Se réconcilier avec son corps pour un quotidien plus léger
Lucie Viguier Yogathérapie
P/a Autour de la famille Chemin de la Brume 2
1110 Morges
Tél. * : 079 291 91 94
* Ne désire pas recevoir de publicité
Site Internet: lucieviguier.ch
Présentation
Les bienfaits de la yogathérapie vont bien au-delà de la gestion de la douleur et de la mobilité.
Cette pratique mène vers un état de mieux-être global car il prend en compte l’être humain en tant qu’individu (un et non-divisible).
Ainsi la qualité du sommeil, l’alimentation, vos relations avec votre entourage et avec vous-même s’en trouvent améliorées.
C’est ce retour à un équilibre perdu qui vous apporte plus de légèreté à chaque moment de votre vie.
Dans cette approche, pas de recettes miracles, mais des techniques éprouvées au fil des siècles comme la respiration profonde, la pratique de postures, la relaxation et des visualisations positives. Autant d’outils sur lesquels vous pouvez compter tout au long de votre vie pour avancer avec force et confiance.
Outre les cours collectifs et ateliers, je vous propose:
des séances individuelles : si vous souhaitez traiter une problématique de fonds, de manière personnalisée
des bains de forêt : bénéficiez des bienfaits de la nature pour diminuer durablement votre niveau de stress
Quelle que soit votre demande, je suis là pour vous guider pas à pas vers un mieux être global pour avancer avec force et confiance sur votre chemin de vie.
Consultez l'article "La Yogathérapie: Comment prévenir et guérir en créant un pont entre son corps et son mental." sur notre blog blogzen.ch
Où nous trouver ?
Yogathérapie:
L'accompagnement dans la chronicité a pour but de vous aider à "faire avec" ce qui est plutôt que de s'épuiser à "lutter contre". C'est pourquoi l'axe de la Yogathérapie sera de chercher ce que nous pouvons mettre en place dans le quotidien par le biais d'actions concrètes.
Vous allez ainsi au fil du temps tisser la trame sur laquelle vous appuyer pour retrouver de l'autonomie dans la gestion de votre maladie chronique.
Cette dernière étant par nature imprévisible j'ai choisi une facturation au quart d'heure afin de vous proposer des séances dont la durée s'adapte à votre état du moment. La durée d'une séance peut ainsi varier de 30 à 90 minutes selon vos besoins.
Tarif: CHF20,00 par tranche de 15 minutes entamées.
Les cours collectifs:
Des cours collectifs spécifiques pour les douleurs chroniques et pour les seniors ont lieu chaque semaine en dehors des vacances scolaires.
Yoga pour les douleurs chroniques: mardi de 09h30 à 11h00, CHF 35,00 - CHF 25,00 si abonnement au trimestre.
Yoga seniors: vendredi de 14h00 à 15h00, CHF 22,00
Yoga des yeux : lundi de 12h15 à 13h30, CHF 30,00
Yoga postnatal avec bébé : lundi de 14h00 à 15h00, CHF 28,00
Les bains de forêt:
Durée des sorties : 2 à 3 heures
En individuel : CHF 200,00
En couple : CHF 90,00 par personne
En groupe : pour 3 personnes CHF 60,00 puis CHF 30,00 pour chaque personne supplémentaire
J’ai commencé à pratiquer le yoga en 2013 à la naissance de mon deuxième enfant, car à ce moment j’avais besoin d’un espace pour moi. Après toutes ces années de pratique, le lien entre la santé et les pratiques ancestrales du yoga m’apparait comme évident, et c’est cet aspect que je souhaite partager. Il n’y a pas de posture trop difficile ou infaisable: il existe toujours des adaptations possibles en fonction des capacités de chacun et de chacune.
Après avoir obtenu mon diplôme de professeur de yoga, j’ai continué à me former pour approfondir mes connaissances en lien avec la santé.
Aujourd’hui j’ai à coeur de vous accompagner dans vos parcours de vie ou simplement pour vous aider à retrouver une sensation d’harmonie et de mieux-être.
Diplôme de professeur de yoga International Vedanta Center Sivananda
Diplôme d’instructeur de yoga pour enfants Swiss Yoga & Pilate
Diplôme de Yogathérapie Ecole Supérieure de Yogathérapie
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Informations de contact
- Lucie Viguier Yogathérapie
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P/a Autour de la famille Chemin de la Brume 2
1110 Morges - 079 291 91 94